Balans, styrka, kondition och kontroll tränas i rolig ledarledd stationsträning. Du tränar helt efter dina egna förutsättningar, möjligheter och mål. Även yngre seniorer är välkomna!

Fysfabriken är en certifierad Hyrox-anläggning! Vill du utvecklas inom Hyrox erbjuder vi fasta Hyrox-pass tre gånger i veckan.

Zumba Fitness är en rolig och energisk träning som kombinerar latinamerikanska dansstilar med effektiv konditionsträning.

Ett högintensivt pass där vi i åtta tabator utmanar både flås och styrka. Vi arbetar med kroppsvikt och enkla redskap i olika kombinationer.

Passet går ut på att utmana nya rörelseomfång och samtidigt bygga upp styrka som krävs för att anamma ditt nya omfång, allt för att sedan integrera i nya rörelsemönster. Alla övningar går att individanpassa och du är välkommen oavsett erfarenhetsnivå.

Styrkepass i intervallformat med olika stationer för hela kroppen! Vi arbetar med kroppsvikt och enkla redskap.

På WOD-passen kombinerar vi rörlighet, styrka och konditionsträning. Vi blandar övningar, intensitet och utrustning från pass till pass och låter hela kroppen jobba.

Vi erbjuder tre block på varje pass med möjlighet att välja vilket eller vilka du vill göra och hur många du hinner med. Ett av blocken kommer att innehålla ett av de tre baslyften: marklyft, knäböj och bänkpress – och alla lyften kommer att finnas med i ett block under veckan.

På våra spinningpass sitter du på stationär cykel och tillsammans med instruktören tar du dig igenom ett konditionskrävande och fartfyllt pass i takt till musik.

Här utforskar vi rörlighet, andning, balans och kroppsmedvetenhet i en dynamisk klass med sin grund i Hatha Yoga.

Yinyoga är återhämtande och ett fint komplement till mer fysiska aktiviteter. Vi stimulerar bindväven, blir smidigare i både kropp och sinne samt får igång cirkulationen i kroppen.

Perfekt för dig som är ny eller ovan inom funktionell träning och/eller styrketräning! Ett träningspass med lugnare tempo och enklare basövningar för att bygga styrka och kondition.

Fysfabriken är en certifierad Hyrox-anläggning och på våra Hyrox Full Race pass har du möjlighet att genomföra ett helt Hyrox-lopp.

Är du mamma- eller pappaledig och vill tillsammans med andra föräldralediga, ta med dig ditt barn och komma och träna? Då ska du anmäla dig till Fysfabrikens ”WOD – Bring your baby!”

Tyngdlyftningspassen är 70-75 minuter och innehåller mobilitet och förberedelse för tyngdlyftning, varierande passupplägg där vi varannan gång kör snatch och varannan gång clean and jerk samt en avslutande WOD på cirka 15-20 minuter.